若安好维生素：吃完维生素c可以马上吃水果吗
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吃完维生素C后，理论上可以立即吃水果。但实际上，大多数水果中也含有维生素C，如果你的主要目的是补充维生素C，那么不需要特别担心立即吃水果会有什么负面影响。
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若安好维生素：吃完维生素c可以马上吃水果吗第 1 部分
不过，从消化吸收的角度来看，不同食物的消化时间有所不同，某些情况下可能需要考虑食物搭配以利于营养吸收和消化健康。例如，一些人可能会觉得空腹时直接吃富含维生素C的酸性水果（如柑橘类）会引起胃部不适。因此，根据个人体质和感受来调整饮食习惯是比较好的做法。
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若安好维生素：吃完维生素c可以马上吃水果吗第 2 部分
总之，没有严格的医学指导要求吃完维生素C补充剂后必须等待一段时间才能吃水果。如果你有任何特殊健康状况或疑虑，建议咨询医生或营养师。
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