每天吃多少毫克维生素c可以变白
若安好维生素:每天吃多少毫克维生素c可以变白

维生素C对于皮肤健康有一定的作用,因为它可以帮助促进胶原蛋白的生成,有助于保持皮肤弹性,减少色素沉着。然而,它并不能直接让你的皮肤变白,因为皮肤的颜色主要由黑色素决定。

若安好维生素:每天吃多少毫克维生素c可以变白第 1 部分
根据美国国家科学院的推荐,成年人每日的维生素C建议摄入量为75-90毫克(男性)或63-75毫克(女性)。但是,如果你希望通过补充维生素C来改善肤色,可能需要通过饮食和补充剂来达到,同时也要注意均衡饮食,避免过度晒太阳,因为紫外线是导致皮肤色沉的主要因素。

若安好维生素:每天吃多少毫克维生素c可以变白第 2 部分
请记住,每个人的皮肤反应都是不同的,长期坚持健康的生活方式和适当的护肤才是维持皮肤健康和美白的关键。如果有特定的皮肤问题,最好咨询专业医生或营养师的意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**6
维生素套餐:绿色-21金维他复合维生素女性儿童孕妇多种b族矿物质多维vc
维生素测评:这个长期在吃的经常买的。可以控制尿酸,消除水肿。维生素B每天都吃,心情很好
维生素买家:最**云
维生素套餐:VC100粒+VE120粒.-赖氨酸生长素青少年儿童补钙铁锌维生素D3进口钙片正品
维生素测评:吃了一段时间,感觉还是有效果的
维生素买家:伤**8
维生素套餐:【儿童版】维D钙咀嚼片60片*2盒【咨询低至77元盒】-inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿补vc抵抗力*3
维生素测评:钙片不错崽崽夜晚磨牙吃了后再也没有磨牙
维生素买家:蓝**0
维生素套餐:蓝莓味40g*4瓶-汤臣倍健儿童多种维生素钙铁锌维c咀嚼片复合ad维生素b族vc正品
维生素测评:跟我在实体店买的一样
维生素买家:t**4
维生素套餐:12粒x盒+星鲨vd6粒【钙d同补好吸收】-21金维他中老年女性复合维生素矿物质140片 妈妈健康DK补钙礼盒
维生素测评:医生说这个钙易吸收,这次是帮朋友买的。
浏览“每天吃多少毫克维生素c可以变白”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c一天100mg会过量吗
下一篇:维生素c催月经吗
