若安好维生素：吃维生素c伤肾吗女性
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适量摄入维生素c一般不会对肾脏造成伤害。维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。但是，过量摄入可能会增加肾脏的负担，特别是对于已经存在肾脏疾病或者高尿酸血症的人群，过量的维生素c可能会通过肾脏排出，导致尿酸增加，从而对肾脏产生影响。
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若安好维生素：吃维生素c伤肾吗女性第 1 部分
建议女性每天维生素c的适宜摄入量为75-90毫克（约两份水果或一杯橙汁），如果需要补充更多，应在医生或营养师的指导下进行，以确保不会超过安全范围。如果有任何健康疑虑，最好咨询专业医疗人员。
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