缺少那种维生素会的夜盲症

若安好维生素：缺少那种维生素会的夜盲症

夜盲症主要是由于缺乏维生素A所导致的。维生素A对于视网膜的正常功能至关重要，它参与眼睛中感光物质的形成，帮助我们适应光线的变化。当体内维生素A不足时，人体会出现暗适应能力下降，夜间或光线较暗环境下视力减退，严重时会导致夜盲。因此，保证足够的维生素A摄入对于预防夜盲症非常重要。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋等。

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