b族维生素里有烟酰胺

若安好维生素：b族维生素里有烟酰胺

是的，烟酰胺（Nicotinamide）是B族维生素的一种，也称为尼克酸或维生素B3。它在B族维生素中扮演着重要的角色，参与能量代谢、细胞生长和修复、神经系统功能以及皮肤健康等多个生理过程。烟酰胺广泛存在于各种食物中，如肉类、鱼类、全谷类、豆类、鸡蛋和乳制品等。缺乏烟酰胺可能会导致糙皮病，因此保证足够的摄入对身体健康非常重要。

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