吃什么可补充维生素b2
若安好维生素：吃什么可补充维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是水溶性维生素的一种。人体不能自行合成维生素B2，因此需要通过食物来摄取。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：吃什么可补充维生素b2一、 动物性食品：如肝脏、肾脏等内脏类，牛奶和奶制品（包括酸奶和奶酪），以及一些鱼类。
若安好维生素：吃什么可补充维生素b2二、 蔬菜类：菠菜、西兰花、蘑菇、芦笋等绿叶蔬菜和某些菌类。
若安好维生素：吃什么可补充维生素b2三、 其他：鸡蛋、杏仁等坚果类。
日常饮食中合理搭配上述食物，可以有效补充维生素B2。如果因为特殊原因需要额外补充维生素B2，建议咨询医生或营养师的意见，选择合适的补充剂。请注意，过量摄入维生素B2可能会导致尿液变色等现象，并且身体会通过尿液排出多余的维生素B2，但长期过量补充可能对健康不利。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：千**3
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-witsbb健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿敏宝补钙维生素vd600iu
维生素测评：无限次回购，买给妈
维生素买家：d**0
维生素套餐：【礼盒装-新日期】60片2瓶男士多维-GNC健安喜赖氨酸钙镁锌儿童吸溜钙片婴幼儿液体钙宝宝乳钙维生素
维生素测评：价格合适，性价比相对更好一点，小瓶也方便携带，味道跟其他品牌好
维生素买家：鱼**o
维生素套餐：100粒-石药果维康维生素C含片100片成人西柚口味儿童VC咀嚼片香橙维生素
维生素测评：宝贝非常好
维生素买家：t**8
维生素套餐：40片 x 2盒-【烈儿超级年货节】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素叶黄素vc
维生素测评：一直用这个牌子的有用有段时间脚气犯了刚好里面有VB1都没有之前那么严重了本来是买来辅助治疗过敏的
维生素买家：i**3
维生素套餐：瓶巩固装-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生敏宝胶囊非滴剂d3
维生素测评：我吃了这么长时间效果是真的不错的，也不抽筋了腿，对关节疼痛的缓解也确实很满意。
浏览“吃什么可补充维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：二甲双胍要配合维生素b2
下一篇：男的补充什么维生素比较好
