吃维生素c皮肤会发黄吗

若安好维生素：吃维生素c皮肤会发黄吗

维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，通常被认为对皮肤有益，因为它有助于促进胶原蛋白的生成，提高皮肤的抗氧化能力。一般来说，正常剂量的维生素C补充不会导致皮肤变黄。

若安好维生素：吃维生素c皮肤会发黄吗第 1 部分

然而，在某些情况下，过量摄入维生素C补充剂可能会导致尿液颜色变深，有时也会使皮肤显得稍微更黄一些。这是因为过量的维生素C通过尿液排出时会使尿液颜色加深，而极少数人可能由于代谢原因出现轻微的皮肤黄染现象。但这并不是普遍现象，也不意味着皮肤健康状况发生了改变。

若安好维生素：吃维生素c皮肤会发黄吗第 2 部分

如果你担心自己因摄入维生素C而出现皮肤变黄的情况，建议调整维生素C的摄入量，并咨询医生或营养师的意见，以确保你的饮食和补充品使用是安全且适宜的。同时，通过食物摄取维生素C（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）通常是安全的，并且能够提供所需的营养素。

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