三岁儿童每天补充多少维生素c

若安好维生素：三岁儿童每天补充多少维生素c

对于三岁儿童的维生素C需求量，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），建议的每日维生素C摄入量为30毫克。这个量可以通过日常饮食获得，比如新鲜水果和蔬菜。

若安好维生素：三岁儿童每天补充多少维生素c第 1 部分

需要注意的是，过量补充维生素C可能会引起不良反应，如腹泻等。因此，除非医生特别建议，否则不推荐额外给儿童补充维生素C片剂或其它形式的补充剂。通过均衡饮食来满足维生素C的需求是比较安全有效的方式。

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