猕猴桃和百香果哪个含维生素c多
若安好维生素：猕猴桃和百香果哪个含维生素c多
猕猴桃（也称为奇异果）和百香果（又称西番莲果）都是富含维生素C的水果，但猕猴桃通常含有更多的维生素C。
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一般来说，每100克猕猴桃大约含有约92.7毫克的维生素C，而每100克百香果大约含有30毫克的维生素C。因此，如果你的目标是通过饮食补充更多的维生素C，猕猴桃是一个更好的选择。
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不过，值得注意的是，食物中的营养成分可能会因为品种、成熟度、生长条件和储存方式等因素有所不同。此外，百香果还含有其他多种对健康有益的营养成分，如维生素A、钾和膳食纤维等。
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