若安好维生素:10岁儿童维生素d3每天吃多少微克
10岁的儿童一般建议每天补充维生素D3(也称为D3或胆钙化醇)400-600国际单位(IU),这相当于约10-15微克。这个剂量通常足以满足日常需求,但具体的推荐量可能会因个体差异、季节、饮食和健康状况等因素而有所不同,最好咨询医生或专业营养师的建议。在给孩子补充任何维生素或矿物质时,都要确保在专业指导下进行。
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