10岁儿童维生素d3每天吃多少微克

若安好维生素：10岁儿童维生素d3每天吃多少微克

10岁的儿童一般建议每天补充维生素D3（也称为D3或胆钙化醇）400-600国际单位（IU），这相当于约10-15微克。这个剂量通常足以满足日常需求，但具体的推荐量可能会因个体差异、季节、饮食和健康状况等因素而有所不同，最好咨询医生或专业营养师的建议。在给孩子补充任何维生素或矿物质时，都要确保在专业指导下进行。

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