b1b2维生素的作用及功能用量禁忌
若安好维生素：b1b2维生素的作用及功能用量禁忌
B1（硫胺素）和B2（核黄素）是两种重要的维生素，它们属于维生素B族，对身体有着多种重要的作用：
若安好维生素：b1b2维生素的作用及功能用量禁忌一、 B1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，主要功能包括：
- 促进碳水化合物的代谢，维持神经系统的正常功能。
- 对心脏健康有益，帮助预防心脏病。
- 有助于消化系统的运作，预防便秘。
若安好维生素：b1b2维生素的作用及功能用量禁忌二、 B2（核黄素）：也称为烟酸或维生素G，其主要功能有：
- 参与能量产生过程，维持皮肤、眼睛和口腔健康。
- 对于正常的细胞生长和分裂，以及红血球的形成至关重要。
- 对皮肤、眼睛和口腔黏膜的健康非常重要。
用量禁忌：
- B1和B2一般建议在医生或营养师的指导下使用。正常成年人每天所需的B1和B2量通常在0.1-若安好维生素：b1b2维生素的作用及功能用量禁忌一、5毫克之间，具体根据年龄、性别、健康状况和饮食习惯会有所不同。
- 过量摄入可能引起副作用，如肠胃不适、头痛、皮肤过敏等。特别对于孕妇、哺乳期妇女和特殊疾病患者，应在医生指导下使用。
- 有些人可能需要避免某些特定食物，如酗酒者可能需要补充额外的B1，因为酒精会影响B1的吸收。
请注意，虽然B族维生素在许多食物中都能找到，但如果饮食不均衡或存在特定健康问题，可能需要额外补充。如有任何疑问，最好咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：张**0
维生素套餐：买2送【发5瓶600片】-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：非常不错，价格便宜。感谢卖家。
维生素买家：t**2
维生素套餐：90粒大瓶装1瓶装到手90片-立即抢购】汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：体验中，等一个月以后在追评
维生素买家：f**i
维生素套餐：【1大瓶】维生素C甜橙味（100粒）-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：买一送一，味道不错
维生素买家：杜**y
维生素套餐：【维D钙-橙子味】儿童钙-渔夫堡牌钙加维D软胶囊100粒 补充钙和维生素D的4-17岁成人孕妇乳
维生素测评：吃了有一周多了，晚上都不抽筋了，口味甜甜的，小孩子很喜欢！推荐！满意！
维生素买家：不**服
维生素套餐：100mg*0粒x10盒【.5元盒】包邮-北京同仁堂维生素D钙片中老年关节补非钙腿脚疼痛腿抽筋官方正品
维生素测评：比药房便宜！
浏览“b1b2维生素的作用及功能用量禁忌”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白萝卜富含哪些维生素
下一篇：菠萝蜜含维生素c吗
