海带补充维生素吗
若安好维生素：海带补充维生素吗
海带是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素和矿物质。具体来说，海带富含维生素A、B族维生素（如维生素B12）、维生素C以及维生素K等。此外，海带还含有丰富的碘和其他矿物质，对身体健康非常有益。
若安好维生素：海带补充维生素吗第 1 部分
不过，虽然海带可以作为维生素的来源之一，但单靠食用海带可能不足以满足人体对所有维生素的需求。均衡饮食，摄入各种不同的食物，才能更好地确保获得全面的营养。如果你有特定的营养需求或健康问题，建议咨询专业的医疗人员或营养师。
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