维生素c烟酰胺片服用多久
若安好维生素：维生素c烟酰胺片服用多久
维生素C和烟酰胺（维生素B3）都是人体必需的营养素，但它们的服用时间和剂量通常根据个人需求和健康状况来定。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），而烟酰胺的推荐摄入量为14-18毫克。
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如果你在服用维生素C烟酰胺片作为补充剂，具体服用多久取决于你的目标。例如，如果你的目标是改善皮肤健康或者提高免疫力，可能需要长期服用；如果是用于特定的短期治疗，如感冒或口腔溃疡，可能只需要几天到一周的时间。
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然而，任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来副作用。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业人士的建议。
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