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9岁孩子维生素c一次吃多少合适

2024-11-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:9岁孩子维生素c一次吃多少合适


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对于9岁的孩子,维生素C的推荐摄入量大约是25-45毫克每天。不过,这个剂量通常通过日常饮食就可以获得,比如吃一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。


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若安好维生素:9岁孩子维生素c一次吃多少合适第 1 部分

如果确实需要通过补充剂来补充维生素C,最好先咨询医生或营养师的意见,以确定适合孩子的具体剂量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻或其他不适症状。


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若安好维生素:9岁孩子维生素c一次吃多少合适第 2 部分

请注意,这只是一个一般性的建议,每个孩子的具体情况可能有所不同,因此专业医疗建议是最可靠的指导。


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