中老年人能吃维生素b12吗
若安好维生素：中老年人能吃维生素b12吗
中老年人是可以服用维生素B12的，事实上，维生素B12对所有人都非常重要，包括这个年龄段的人群。维生素B12对于维持神经系统健康、红血球生成以及DNA合成都有重要作用。尤其对于素食者或者消化系统功能减退（如胃炎、胃溃疡、胃切除手术后）的人群，由于食物中的B12吸收困难，可能需要额外补充。
若安好维生素：中老年人能吃维生素b12吗第 1 部分
然而，如果中老年人没有特定的营养缺乏症状，日常饮食中已经摄入足够的维生素B12，就不必额外补充。最好在医生或营养师的建议下决定是否需要补充，以避免过量摄入可能带来的问题。一般来说，每日推荐剂量是1.5微克，但具体用量请遵循产品标签或专业指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算-迪巧维D钙片中老年成人孕妇钙片补钙女性碳酸钙维生素vd3咀嚼钙片
维生素测评：又来回购了，整个孕期都在吃。营养很全面，提升抵抗力孕期没怎么不舒服，哺乳期更需要补充，母乳怕营养不够
维生素买家：胖**e
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD补钙吸收
维生素测评：日期新鲜，包装妥当，价格也实惠，日常补钙吧，卖家发货及时，物流速度给力，整体满意！
维生素买家：风**1
维生素套餐：白色-21金维他定制瓶多种复合维生素矿物质钙片中老年女性56片VCVE
维生素测评：五分好评了！
维生素买家：昂**6
维生素套餐：(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年成人VC橙子
维生素测评：快递很快，每天服一粒，长期效果明显，不容易感冒。最近阳过，全程只服5粒布洛芬就恢复了，这和长期服用这个药有关，增加免疫力！
维生素买家：莫**喔
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-维生素C增强提高成人免疫力增加女性抵抗力中老年体质提升保湿水
维生素测评：妈妈经常失眠，睡不着觉，给她买了这款褪黑素，吃了效果不错，可以睡踏实了。
浏览“中老年人能吃维生素b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素d3还要吃钙片吗
下一篇：人体缺乏维生素c有什么症状
