哪个维生素有助于钙吸收

若安好维生素：哪个维生素有助于钙吸收

维生素D有助于钙的吸收。维生素D可以帮助肠道更有效地吸收钙，从而维持血液中适当的钙水平，并支持骨骼健康。当人体缺乏维生素D时，钙的吸收会显著减少，可能导致骨骼问题。因此，确保足够的维生素D摄入对于促进钙吸收和维护骨骼健康非常重要。日常可以通过适量的日晒和食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）来补充维生素D。在某些情况下，医生可能会建议使用维生素D补充剂。

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