十四岁可以服用维生素
若安好维生素：十四岁可以服用维生素
是的，十四岁的青少年通常可以服用维生素，但最好在父母或监护人的指导下进行。这个年龄段的孩子可能需要补充一些特定的维生素，如维生素D（因为户外活动减少可能影响维生素D的获取）或者维生素B群（帮助支持生长和发育）。然而，过量摄入某些维生素可能会有副作用，比如维生素A过多可能导致中毒，所以应遵循推荐的每日摄入量。
若安好维生素：十四岁可以服用维生素第 1 部分
在给孩子补充维生素时，最好是通过均衡饮食来获取，如果饮食中缺乏某种维生素，再考虑补充剂。同时，如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医生或营养师的专业意见。
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