谷类中的b族维生素主要集中在胚乳
若安好维生素:谷类中的b族维生素主要集中在胚乳
实际上,谷类中的B族维生素并不都集中在胚乳部分。B族维生素主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。在大多数谷物中,特别是全谷物,B族维生素主要存在于谷粒的外层,也就是胚芽和麸皮部分,这部分富含膳食纤维和多种维生素矿物质。胚乳主要含有淀粉和蛋白质。
若安好维生素:谷类中的b族维生素主要集中在胚乳第 1 部分
然而,一些精加工的谷物,如白米、白面等,由于去掉了胚芽和麸皮,B族维生素含量会大大降低。因此,为了获取足够的B族维生素,建议选择全谷类食品,如糙米、燕麦、全麦面包等。同时,也可以通过食用蔬菜、肉类、蛋类和奶制品来补充B族维生素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:1**卖
维生素套餐:150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选
维生素测评:已回购多次!
维生素买家:我**6
维生素套餐:共60粒
维生素测评:效果挺好的,赶上搞活动挺便宜的
维生素买家:娅**6
维生素套餐:【高性价比更大量】钙尔奇粉钙200粒
维生素测评:挺好的,包装也很好,坚持吃有效果
维生素买家:t**8
维生素套餐:鸡皮关节黑】阿达帕林10g*支+20%尿素维e乳膏50g*支
维生素测评:包装很好,朋友介绍来的,用了一次感觉很好,很好吸收,用几天再来
维生素买家:t**9
维生素套餐:修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶
维生素测评:刚开始没看到效果还以为效果不大呢,现在坚持用完了还真挺好的,高了6.5厘米
浏览“谷类中的b族维生素主要集中在胚乳”的人还阅读了
与本文相关的文章