儿童补充维生素c的量多少毫克

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少毫克

儿童补充维生素C的适宜量取决于其年龄。根据中国营养学会的推荐，不同年龄段的儿童每日维生素C的适宜摄入量如下：

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少毫克第 1 部分

- 1-3岁：40毫克/天

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少毫克第 2 部分

- 4-6岁：45毫克/天

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少毫克第 3 部分

- 7-10岁：50毫克/天

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少毫克第 4 部分

- 11岁以上（包括青少年）：60毫克/天

若安好维生素：儿童补充维生素c的量多少毫克第 5 部分

需要注意的是，日常饮食中包含充足的水果和蔬菜通常可以满足这些需求。过量补充维生素C可能会导致不良反应，如腹泻等。因此，在考虑给儿童额外补充维生素C之前，最好咨询医生或营养专家的意见。

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