什么颜色的蔬菜含维生素b族较多
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多
含有丰富维生素B族的蔬菜种类很多，它们通常不是单一的颜色，而是多样化的。以下是一些富含维生素B族的常见蔬菜：
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝、生菜等，绿色蔬菜中的维生素B6和叶酸含量较高。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多二、 黄绿色蔬菜：如胡萝卜、甜椒、黄瓜等，含有丰富的维生素B2（核黄素）。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多三、 豆类：如绿豆、红豆、豌豆等，是维生素B1（硫胺素）和B6的良好来源。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多四、 根茎类：如土豆、芜菁、大头菜等，含有一定的维生素B6。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多五、 浆果类蔬菜：如西红柿、茄子，含有维生素B3（烟酸）。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多六、 其他：洋葱、大蒜、韭菜等也含有一定量的维生素B族。
总的来说，深色蔬菜和全谷类食物往往含有更多的维生素B族，因为它们的生物利用率更高。建议在日常饮食中多样化选择蔬菜，以确保获取全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶复合维生素C【含维生素C+维生素E+烟酸】-不参加买送
维生素测评：由于之前熬夜追剧，皮肤变得暗淡无光，看见同事吃这个烟酸变白了，我也买来试试，吃了一段时间，确实变白了，而且皮肤也透亮多了，再来回购点。
维生素买家：山**冉
维生素套餐：1瓶（抗氧化初体验）
维生素测评：一瓶能吃挺久的，吃完发现之前有点蜡黄的皮肤提亮一点，效果确实不错
维生素买家：甜**j
维生素套餐：修正B族维生素*1瓶
维生素测评：效果不错，口腔溃疡慢慢都下去了，痘痘也慢慢消下去还会坚持吃的，好产品还会回购的。
维生素买家：李**8
维生素套餐：【买2送2】实发4瓶
维生素测评：品质很好，大品牌值得信赖，很好
维生素买家：g**3
维生素套餐：自然之宝维生素D150粒
维生素测评：出了点意外，客服很快给解决了
浏览“什么颜色的蔬菜含维生素b族较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
