什么颜色的蔬菜含维生素b族较多
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多
含有丰富维生素B族的蔬菜种类很多，它们通常不是单一的颜色，而是多样化的。以下是一些富含维生素B族的常见蔬菜：
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝、生菜等，绿色蔬菜中的维生素B6和叶酸含量较高。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多二、 黄绿色蔬菜：如胡萝卜、甜椒、黄瓜等，含有丰富的维生素B2（核黄素）。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多三、 豆类：如绿豆、红豆、豌豆等，是维生素B1（硫胺素）和B6的良好来源。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多四、 根茎类：如土豆、芜菁、大头菜等，含有一定的维生素B6。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多五、 浆果类蔬菜：如西红柿、茄子，含有维生素B3（烟酸）。
若安好维生素：什么颜色的蔬菜含维生素b族较多六、 其他：洋葱、大蒜、韭菜等也含有一定量的维生素B族。
总的来说，深色蔬菜和全谷类食物往往含有更多的维生素B族，因为它们的生物利用率更高。建议在日常饮食中多样化选择蔬菜，以确保获取全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**城
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-Biorela比奥拉儿童复合维生素益生菌宝宝多维C叶黄素免疫力巧克力
维生素测评：认准这个21金维他，效果儿特别好。只要有活动，我就会买，我在办公室里吃着特别方便
维生素买家：超**牛
维生素套餐：60片x1盒+1瓶蜀中葡萄糖酸钙片100片-【朱丹推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：Otc产品，价格实惠，效果好，**才买蓝帽
维生素买家：s**1
维生素套餐：1瓶55粒维生素E-inne儿童宝宝复合多种维生素钙铁锌b族改善胃口 30条*2盒
维生素测评：买过这个牌子，可以，希望这家店铺的，也一样的好。
维生素买家：江**舟
维生素套餐：10mg*100片x1盒-999澳诺维生素D软胶囊30粒/盒vd儿童青少年滴剂孕妇补钙片软胶囊
维生素测评：阿里大药房买药非常方便。对于家里有患各种慢性病的老人，反正医保药费不够用，要自费。选择上阿里大药房买药是最划算的，药价合理，遇到搞活动非常优惠。晒一下医院的交费单。对比一下。
维生素买家：e**0
维生素套餐：【视力+骨骼】维AD48粒*2盒（1岁以上）+维D24粒*4盒-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏
维生素测评：第一次买以前都是买伊可新的还比较满意铁皮盒装的包装很有档次
浏览“什么颜色的蔬菜含维生素b族较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：九芝堂的维生素e效果好不好
下一篇：维生素d能降低血糖吗
