吃完维生素c和e隔多久可以喝牛奶

若安好维生素：吃完维生素c和e隔多久可以喝牛奶

一般来说，维生素C和维生素E都是水溶性维生素，它们的吸收不受食物的影响。你可以随时喝水或喝牛奶，没有特定的时间限制。不过，为了最大化吸收，建议在服用维生素时避免与含有钙、铁等的食物或饮料同时摄入，因为这些物质可能会影响维生素的吸收。如果你打算一起服用，最好间隔30分钟以上。牛奶中的蛋白质和矿物质不会对维生素C和E产生影响，所以你可以放心饮用。但如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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