b族维生素作用与功效无限极
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B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内发挥着重要的生理功能，以下是其中一些主要的作用和功效：
若安好维生素：b族维生素作用与功效无限极一、 能量代谢：B族维生素参与糖类、蛋白质和脂肪的代谢，帮助身体产生能量，维持正常的新陈代谢。
若安好维生素：b族维生素作用与功效无限极二、 神经系统健康：B1（硫胺素）对神经系统有重要作用，缺乏可能导致脚气病；B6有助于制造血红蛋白，维持神经传导，缓解压力。
若安好维生素：b族维生素作用与功效无限极三、 骨骼健康：B12和叶酸对于DNA合成至关重要，对红细胞生成和骨髓健康有益。
若安好维生素：b族维生素作用与功效无限极四、 皮肤健康：B2有助于保持皮肤健康，缺乏可能会导致皮肤干燥、皮炎等问题。
若安好维生素：b族维生素作用与功效无限极五、 心脏健康：B3（烟酸）可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
若安好维生素：b族维生素作用与功效无限极六、 抗氧化：B族维生素可以帮助身体对抗自由基，减缓衰老过程。
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