猕猴桃补充维生素c还是维生素e
若安好维生素：猕猴桃补充维生素c还是维生素e
猕猴桃是一种非常富含维生素C的水果。每100克新鲜猕猴桃大约含有约100-160毫克的维生素C，这远远超过了其他许多水果和蔬菜。维生素C对于人体的免疫系统、皮肤健康、铁质吸收以及胶原蛋白生成等方面都非常重要。至于维生素E，虽然猕猴桃也含有一定量的维生素E，但其主要还是以维生素C为主。所以，猕猴桃是补充维生素C的好选择。
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