吃维生素c要注意防晒吗
若安好维生素：吃维生素c要注意防晒吗
维生素C本身并不需要特别的防晒措施，因为它并不是一种光敏物质，不会因为紫外线照射而失效或增加吸收。然而，维生素C是一种水溶性维生素，容易被人体吸收后通过尿液排出，所以如果在日照强烈的时候大量摄入维生素C，可能会增加尿液中维生素C的流失。
若安好维生素：吃维生素c要注意防晒吗第 1 部分
此外，虽然维生素C本身不需要防晒，但是我们在户外活动时，为了保护皮肤免受紫外线伤害，应该做好常规的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。同时，保持良好的饮食习惯，包括适量摄取富含维生素C的食物，对整体健康也是有益的。
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