维生素e一粒多少毫克正常
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克正常
维生素e的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人的日常建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克正常第 1 部分
- 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克正常第 2 部分
- 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克正常第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：15-22.5毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克正常第 4 部分
一粒维生素e片的含量可能会有所不同，有的可能含有25毫克，有的是100毫克等。在服用任何补充剂之前，最好查看产品标签或咨询医生，以确定适当的剂量。过量摄入维生素e可能会有副作用，所以应按照推荐的摄入量来摄取。
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