维生素e一天最多摄入多少
若安好维生素：维生素e一天最多摄入多少
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。对于成年人来说，维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而有所不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素E的适宜摄入量（AI）为14毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：维生素e一天最多摄入多少第 1 部分
然而，关于维生素E的最大摄入量（即耐受上限，UL值），据该指南，成人维生素E的耐受上限为700毫克α-生育酚当量/天。需要注意的是，日常饮食中很难达到如此高的摄入量，通常这种高水平的摄入主要来自补充剂。
若安好维生素：维生素e一天最多摄入多少第 2 部分
过量摄入维生素E可能会导致不良反应，如恶心、腹泻、头痛或疲劳等。因此，在考虑使用维生素E补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保安全合理地使用维生素E。
若安好维生素：维生素e一天最多摄入多少第 3 部分
请注意，这里提到的数据是基于普遍指导原则，个人情况可能有所不同，具体应用时应根据自身健康状况和专业医疗建议进行调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：400U*0粒x1盒【体验装】-澳大利亚直邮爱乐维Menevit男士复合维生素叶酸胶囊增强体质90粒
维生素测评：天天我吃一个。健康很好了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒【100片】|好孕爱乐维阿里自营-善存银善存中老年男士22种营养元素 矿物质160片复合维生素Ce送礼
维生素测评：物流相当给力，
维生素买家：缓**3
维生素套餐：6粒x4盒|约2.5至5个月用量-超品预售】汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素测评：很不错，搞活动很实惠
维生素买家：m**9
维生素套餐：B族升级款0蔗糖！-【所有女生直播间】swisse斯维诗男女复合维生素
维生素测评：有点甜，但是挺大颗，实惠！
维生素买家：t**m
维生素套餐：VC泡腾片20片*4瓶（百香果味）-vitafusion女性复合维生素b男士vc软糖提高代谢免疫力女士保湿乳
维生素测评：现在泡腾片也是常备刚需了，日常补充维生素C，提高免疫力999是大品牌安心，感冒发烧时候经常要吃，嘴里没味道，这个酸酸甜甜还蛮好的。
浏览“维生素e一天最多摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期服阿司匹林要服维生素e吗
下一篇：女人长期每天一片维生素b好吗
