水果含有维生素b2吗

若安好维生素：水果含有维生素b2吗

维生素b2，也称为核黄素，主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类、奶类和酵母等。植物性食物中的维生素b2含量相对较低，但一些绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类和全谷物（如糙米、燕麦）也含有一定量的维生素b2。

若安好维生素：水果含有维生素b2吗第 1 部分

水果中维生素b2的含量通常不如动物性食物丰富，例如香蕉、橙子、猕猴桃等水果维生素b2的含量不高。如果你是素食者或严格的植物性饮食者，可能需要通过多种植物性食物来确保摄入足够的维生素b2。如果你担心维生素b2的摄入不足，建议咨询营养师进行个性化的膳食规划。

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