什么有维生素e
若安好维生素：什么有维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，存在于多种食物中。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：什么有维生素e一、 植物油：如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油和大豆油等。
若安好维生素：什么有维生素e二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、核桃以及向日葵籽等。
若安好维生素：什么有维生素e三、 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝等。
若安好维生素：什么有维生素e四、 果实：如鳄梨（牛油果）。
若安好维生素：什么有维生素e五、 其他来源：全谷类食品、鳕鱼肝油等。
这些食物在日常饮食中适量摄入可以帮助补充维生素E。不过，具体的营养需求因人而异，如有特殊需要或疑问，建议咨询专业的营养师或医生。
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