若安好维生素：补充维生素d用那种药好
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维生素d的补充通常推荐使用含有维生素d3（钙化醇）或维生素d2的补充剂。这两种形式的维生素d在人体内都能被很好地吸收和利用。常见的维生素d补充剂有鱼肝油、软胶囊、滴剂、片剂等形式，其中鱼肝油是天然来源，而软胶囊、滴剂和片剂通常是合成的。
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若安好维生素：补充维生素d用那种药好第 1 部分
在选择时，你可以根据自己的需求和医生的建议来决定。例如，如果你是儿童或者老年人，可能需要更高剂量；如果你经常暴露在户外阳光下，可能就不需要额外补充。但请注意，过量补充维生素d可能会有副作用，所以最好在专业人员的指导下使用。
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