虾和维生素c一起吃有什么后果嘛

若安好维生素：虾和维生素c一起吃有什么后果嘛

虾（主要是指海鲜类食品）与维生素C同时摄入，传统上被认为可能会导致一些健康问题，特别是有关“砒霜”的传言。但实际上，这种说法并没有科学依据。

若安好维生素：虾和维生素c一起吃有什么后果嘛第 1 部分

在理论上，海鲜中的五价砷化合物（无害形式）在高剂量维生素C的作用下有可能转化为三价砷化合物（如亚砷酸盐和砷酸盐），后者是有毒的。但是，要达到这样的转化需要非常高的维生素C剂量，并且需要长时间持续地大量摄入，而在日常饮食中这种情况几乎不会发生。

若安好维生素：虾和维生素c一起吃有什么后果嘛第 2 部分

所以，在正常饮食情况下，虾和维生素C一起食用是安全的。不过，为了健康着想，建议保持均衡饮食，多样化摄取各类营养素，避免过量摄入任何单一食物或营养补充剂。如果你有特殊健康状况或者对某些食物过敏，最好咨询医生或营养专家的意见。

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