维生素c和钙片可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和钙片可以一起吃吗
维生素c和钙片通常是可以一起服用的，但最好在医生或营养师的建议下进行。维生素c（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力，促进铁吸收，保护细胞免受自由基损害等。钙是维持骨骼健康、神经功能和肌肉活动所必需的矿物质。
若安好维生素：维生素c和钙片可以一起吃吗第 1 部分
两者一起服用可能有助于提高钙的吸收，因为维生素c可以增加肠道对钙的吸收能力。然而，如果同时摄入大量维生素c和钙，可能会导致腹泻，因为过量的维生素c会刺激胃肠道。所以，建议根据个人的身体状况和需要，合理安排剂量和时间，避免过量摄入。如果有特殊情况，如正在进行特定治疗或有特殊疾病，应在医生指导下使用。
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