维生素b1能长期服用吗吃多长时间
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维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一，主要用于能量代谢和神经系统功能。对于大多数人来说，维生素B1是安全的，可以长期适量服用。
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然而，正常情况下，人体可以从日常饮食中获取足够的维生素B1，除非有特定的营养缺乏或医生的建议，一般不需要额外补充。如果确实需要补充，比如在患有消化系统疾病、压力过大或长期大量饮酒导致维生素B1丢失的情况下，建议遵医嘱，按照推荐剂量服用，通常每天的推荐摄入量为1.1-1.2毫克。
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长期过量服用维生素B1可能会导致神经毒性，特别是对肾脏，所以请务必遵循医生或产品说明书的指导。如果你有任何疑问或健康问题，最好咨询专业医生的意见。
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