维生素a前体有几种元素

若安好维生素：维生素a前体有几种元素

维生素A的前体主要包括两种：β-胡萝卜素（β-carotene）和α-生育酚（α-tocopherol）。β-胡萝卜素是一种脂溶性维生素A前体，存在于许多植物性食物中，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。当人体摄入后，可以在肝脏内转化为维生素A。α-生育酚是维生素E的一种形式，虽然它本身不是维生素A，但也能在一定程度上保护维生素A免受氧化破坏，间接支持其在体内的功能。

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