15岁维生素d每日摄入量
若安好维生素：15岁维生素d每日摄入量
15岁的青少年每天推荐的维生素D摄入量是15微克（600国际单位，IU）。这个剂量对于大多数青少年来说是足够的，以支持正常的骨骼健康和免疫功能。然而，具体的摄入量可能会因个体差异、季节、地理位置（阳光暴露）等因素而有所不同，建议在医生或营养师的指导下进行。如果孩子经常暴露在阳光下，可能需要的维生素D会少一些。如果孩子不能通过日光浴获取足够的维生素D，可能需要补充剂。
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