维生素d食物排行榜
若安好维生素：维生素d食物排行榜
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和神经系统的正常功能都非常重要。虽然我们通常认为维生素d主要来源于阳光，但在日常饮食中也可以通过摄入一些富含维生素d的食物来补充。以下是一些富含维生素d的食物排行榜：
若安好维生素：维生素d食物排行榜一、 **鱼类**：
- 鱼肝油：含量极高，例如鳕鱼肝油、鲑鱼、鲭鱼等。
- 鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼、鲨鱼、鳗鱼等富含维生素d。
若安好维生素：维生素d食物排行榜二、 **蛋黄**：蛋黄是天然维生素d的好来源，尤其是经过强化的鸡蛋。
若安好维生素：维生素d食物排行榜三、 **奶制品**（强化）：
- 牛奶（特别是全脂牛奶）、酸奶、芝士和乳酪通常被强化了维生素d。
若安好维生素：维生素d食物排行榜四、 **蘑菇**（在阳光下晒过）：某些种类的蘑菇在阳光照射后会自然产生维生素d，比如香菇。
若安好维生素：维生素d食物排行榜五、 **谷物和早餐食品**（强化）：一些谷物、麦片和面包会在加工过程中添加维生素d。
若安好维生素：维生素d食物排行榜六、 **猪肉**：肥肉部分有时会被添加维生素d，但这是相对较少见的。
若安好维生素：维生素d食物排行榜七、 **植物奶**（如杏仁奶、椰子奶等）：部分品牌会提供强化维生素d的植物奶。
请注意，每个人的维生素d需求量可能不同，而且日照也是获取维生素d的重要途径。如果你担心自己维生素d不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：最**猫
维生素套餐：【共84粒】0粒*2盒+12粒*2盒|剂量精准-汤臣倍健中老年人型多种维生素矿物质片成人男女性正品
维生素测评：看评论感觉平时的价格比搞活动优惠。
维生素买家：t**8
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-4盒26年12月英国wellman 50中老年人男士多种复合维生素30粒
维生素测评：vc收到了吃了一段时间，皮肤改善了很多，
维生素买家：艳**8
维生素套餐：一：1瓶200粒+药盒）-力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：溜达好几家小店产品，这家宝贝和描述一致，产品阔以，我的需求满足，值得分享
维生素买家：穷**q
维生素套餐：1盒本品+珍视明四味珍层冰硼滴眼液8ml-石药牌果维康维生素C含片鲜橙味儿童成人维V片VC片0.79g*72片正品
维生素测评：小小的一粒，挺好看的！希望效果好
维生素买家：红**猫
维生素套餐：【VE+VE】-沿寿LIFE维生素C1000mg成人儿童vc提免疫力咀嚼片
维生素测评：非常好，蓝帽正品保健认证，大品牌信得过，靠谱～
浏览“维生素d食物排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复方维生素c的作用和功效
下一篇：老人家骨质疏松吃什么维生素
