维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 成人摄入维生素b的标准

成人摄入维生素b的标准

2024-11-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:成人摄入维生素b的标准


【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29040
【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29040


成年人每天对维生素B的需求量因维生素B的种类(包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等)以及身体状况而有所不同。以下是每日推荐摄入量的大致范围:


【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29041
【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29041


若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、 维生素B1(硫胺素):成年男性约若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、2毫克,女性若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、1毫克。


【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29042
【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29042


若安好维生素:成人摄入维生素b的标准二、 维生素B2(核黄素):成年男性若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、3毫克,女性若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、1毫克。


【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29043
【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29043


若安好维生素:成人摄入维生素b的标准三、 维生素B3(烟酸或尼克酸):成年男性16毫克,女性14毫克。


【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29044
【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29044


若安好维生素:成人摄入维生素b的标准四、 维生素B5(泛酸):成年人约5毫克。


【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29045
【若安好维生素05】成人摄入维生素b的标准:Centrum善存中老年复合维生素银片275粒29045


若安好维生素:成人摄入维生素b的标准五、 维生素B6(吡哆醇):成年男性若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、3-若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、7毫克,女性若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、1-若安好维生素:成人摄入维生素b的标准一、5毫克。

若安好维生素:成人摄入维生素b的标准六、 维生素B7(生物素):成年男性30微克,女性25微克。

若安好维生素:成人摄入维生素b的标准七、 叶酸(维生素B9):成年男性400微克,女性400-600微克,孕妇和哺乳期妇女需要更多。

若安好维生素:成人摄入维生素b的标准八、 维生素B12(氰钴胺):成年男性若安好维生素:成人摄入维生素b的标准二、4微克,女性若安好维生素:成人摄入维生素b的标准二、4微克。

请注意,这些是平均值,具体的摄入量可能会根据个人需求(如孕妇、哺乳期妇女、运动员等)和健康状况有所调整。最好通过均衡饮食来获取维生素B,如果需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。


刚刚有人购买了:


浏览“成人摄入维生素b的标准”的人还阅读了

光敏维生素有哪些

吃什么维生素a含量高的食物

补维生素e和c的好处

宝宝多大补充维生素d

维生素d有1000单位的吗

斑秃能吃维生素c片吗

维生素a的保存方法有哪些

吃虾能吃维生素c会中毒吗


与本文相关的文章

高蛋白高维生素食品都有什么

糖类蛋白质维生素有什么作用

钙片和维生素片什么时间吃最合适

维生素a和d3价格差多少

维生素b族提高促进代谢吗

维生素c加烟酰胺片的作用和功效

维生素c和b6能治失眠吗

八种维生素b的功效及作用

维生素b6可以在经期服用吗

什么维生素可以缓解紧张焦虑


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:维生素b族提高促进代谢吗

下一篇:维生素c加烟酰胺片的作用和功效


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou