男人一天一颗维生素e
若安好维生素：男人一天一颗维生素e
一般来说，成年人每天推荐的维生素E摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性），这是根据美国国家 Academy of Medicine 的建议。如果你打算补充维生素E，建议你咨询医生或者营养师，因为他们会根据你的个人健康状况、年龄、性别、生活方式等因素来给出更具体的建议。
若安好维生素：男人一天一颗维生素e第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E可能并不健康，特别是对于有特定疾病（如出血倾向、肝病等）或者正在服用某些药物的人来说。因此，任何补充剂的使用都应在专业人士的指导下进行。
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