吃完维生素c尿频是怎么回事

若安好维生素：吃完维生素c尿频是怎么回事

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，其中包括尿频。

若安好维生素：吃完维生素c尿频是怎么回事第 1 部分

当你摄入大量的维生素C时，身体会试图通过肾脏更快地排出多余的维生素C，以保持体内平衡。这可能导致尿液产生增加，进而引起尿频的现象。正常情况下，这种现象通常在摄入大量维生素C后的一段时间内自然消失，不需要过于担心。但如果尿频伴随着其他症状，如疼痛、灼热感、尿液异常等，可能是尿路感染或其他健康问题，应咨询医生。

若安好维生素：吃完维生素c尿频是怎么回事第 2 部分

建议按照推荐的每日摄入量摄取维生素C，一般成年人每天建议摄入75-90毫克，不要过量。如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定补充维生素C的剂量。

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