维生素c3岁小孩能吃吗
若安好维生素：维生素c3岁小孩能吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育非常重要，因为它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。一般来说，3岁的孩子是可以适量补充维生素C的。
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然而，具体剂量应根据孩子的体重和营养需求来定。建议在儿科医生或营养师的指导下，给孩子服用儿童专用的维生素C制剂，一般每天的推荐剂量为40-60毫克。过量摄入维生素C可能会引起腹泻等副作用，所以控制好剂量很重要。
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同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，尽量让孩子多吃这些食物，以满足日常需要。
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