新陈代谢慢吃维生素b几
若安好维生素：新陈代谢慢吃维生素b几
新陈代谢速度受多种因素影响，包括遗传、年龄、体重、生活方式等。维生素B群对新陈代谢有帮助，特别是B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B3（烟酸）等，它们在能量代谢中起关键作用。如果你觉得新陈代谢慢，可以适当补充维生素B群，但最好先咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：新陈代谢慢吃维生素b几第 1 部分
他们可以根据你的具体情况，如是否有特定疾病、饮食习惯等，给出更精确的维生素B补充剂量。一般情况下，成人的推荐摄入量是：
若安好维生素：新陈代谢慢吃维生素b几第 2 部分
- 维生素B1：男性1.2毫克/天，女性1.1毫克/天
若安好维生素：新陈代谢慢吃维生素b几第 3 部分
- 维生素B2：男性1.7毫克/天，女性1.3毫克/天
若安好维生素：新陈代谢慢吃维生素b几第 4 部分
- 维生素B3：男性16毫克/天，女性14毫克/天
若安好维生素：新陈代谢慢吃维生素b几第 5 部分
不过，过量摄入某些维生素B可能会有副作用，所以请不要自行决定剂量，一定要遵医嘱。同时，改善生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食也是提高新陈代谢的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【0-1岁AD180粒】伊可新AD60粒+星鲨AD120粒
维生素测评：拿到货今天刚吃第一颗，就成这样了，吓死我了
维生素买家：秋**0
维生素套餐：20g
维生素测评：眼霜非常好非常细腻用起来舒服味道也挺好闻还送了小礼品祝老板生意兴隆下次再来
维生素买家：t**j
维生素套餐：0片x1盒【试用装】单人半月量
维生素测评：一直都在吃，补充维生素很方便
维生素买家：a**3
维生素套餐：180粒
维生素测评：还不错目前孩子也特别喜欢吃会坚持使用有效果的话会再回购哦
维生素买家：跋**子
维生素套餐：儿童多矿钙铁锌90片
维生素测评：味道浓郁，小孩子喜欢吃，汤臣倍健老牌子吃的放心
浏览“新陈代谢慢吃维生素b几”的人还阅读了
与本文相关的文章
