若安好维生素：维生素b12成人用量是多少
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维生素B12的成人推荐日常摄入量通常为每日2.4微克（μg）。这个剂量适用于一般健康成年人，但具体用量可能会根据个人情况有所不同，比如素食者或有特定疾病的人可能需要更高的剂量。孕妇和哺乳期妇女可能需要额外增加。
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若安好维生素：维生素b12成人用量是多少第 1 部分
如果你有任何关于维生素B12补充的需求或疑虑，最好咨询医生或营养师，他们能给出个性化的建议。特别是如果你有消化系统问题，吸收不良，或者有贫血等症状，可能需要专业指导来确定合适的剂量。
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