维生素e人体每天摄入量iu是多少
若安好维生素：维生素e人体每天摄入量iu是多少
维生素E的推荐每日摄入量通常以毫克（mg）为单位，而不是国际单位（IU）。不过，两者之间是可以相互转换的。一般而言，成人维生素E的建议摄入量大约是15毫克（mg），这相当于大约22.4国际单位（IU）。
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但是，请注意，具体的推荐摄入量可能会根据年龄、性别、健康状况等因素有所不同。对于特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，可能需要更高的摄入量。因此，在调整您的饮食或补充剂使用前，最好咨询医生或营养专家的意见。
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