维生素主要存在于什么和什么中
若安好维生素：维生素主要存在于什么和什么中
维生素主要存在于天然食物中，特别是水果、蔬菜、肉类、蛋类、奶制品和一些植物油中。不同类型的维生素在不同的食物中有丰富的来源：
若安好维生素：维生素主要存在于什么和什么中一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：维生素主要存在于什么和什么中二、 维生素B族（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：全谷物、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、酵母、豆类等。
若安好维生素：维生素主要存在于什么和什么中三、 维生素C：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素主要存在于什么和什么中四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋、牛奶和某些强化食品。
若安好维生素：维生素主要存在于什么和什么中五、 维生素E：坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物。
若安好维生素：维生素主要存在于什么和什么中六、 维生素K：绿叶蔬菜、菠菜、西兰花、奶制品等。
当然，为了保证营养均衡，建议多样化饮食，避免单一食物过量摄入。如果需要，也可以通过维生素补充剂来补充维生素。但请在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：500mlx2盒+2盒威海维生素E胶囊-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：产品收到了，和描述相符，挺实用的
维生素买家：周**5
维生素套餐：【共156粒】60粒*2盒+12粒*盒-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评：宝宝一直吃这个牌子，效果很好，
维生素买家：肉**袋
维生素套餐：亮白体验装买一发二-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：第一次用，拿来祛痘印的，用完感觉脸上很滋润，应该还可以
维生素买家：f**e
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶100片-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：发货迅速，质量有保障，口感不错，总体来说就是满意。
维生素买家：贺**额
维生素套餐：2件-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素测评：吃着看看效果，之后来评价
浏览“维生素主要存在于什么和什么中”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人每天晚上吃维生素e会防衰老吗
下一篇：眼干燥症缺维生素
