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儿童每日摄入多少维生素c

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:49


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儿童每日所需的维生素C摄入量因年龄而异。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量(DRIs),以下是建议的维生素C摄入量:


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若安好维生素:儿童每日摄入多少维生素c一、 0-6个月的婴儿:无需额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:儿童每日摄入多少维生素c二、 7-12个月的婴儿:每天约40毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童每日摄入多少维生素c三、 1-3岁的幼儿:每天50毫克。


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若安好维生素:儿童每日摄入多少维生素c四、 4-8岁的儿童:每天75毫克。


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若安好维生素:儿童每日摄入多少维生素c五、 9-13岁的儿童:每天75毫克。


若安好维生素:儿童每日摄入多少维生素c六、 14-18岁的青少年:每天75毫克。


请注意,这些是推荐值,实际需求可能因个体差异和健康状况而有所不同。在给儿童补充维生素C时,最好咨询医生或专业营养师的建议。




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