维生素c可以空腹吃吗早上

若安好维生素：维生素c可以空腹吃吗早上

维生素C是一种水溶性维生素，通常来说，空腹服用是可以的，包括早上。空腹时胃酸分泌较多，有利于维生素C的吸收。但是，最好是在饭后或与食物一起服用，因为这样可以减少可能引起的胃部不适。另外，维生素C的摄入量不宜过大，以免造成肾脏负担。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，建议在医生或营养师的指导下服用。

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