保健品维生素c一般吃多久就要停

若安好维生素：保健品维生素c一般吃多久就要停

保健品中的维生素C的摄入并没有固定的“必须停用”的时间，因为维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存过多，多余的会通过尿液排出。一般来说，一个成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，如果你在日常饮食中已经能够满足这个需求，那么额外补充维生素C可能并不需要。

若安好维生素：保健品维生素c一般吃多久就要停第 1 部分

然而，如果因为某些特殊情况（如疾病、手术后恢复期等）需要大量补充，或者长期过量摄入，可能会对身体造成负担，比如引起腹泻、胃部不适等。所以，建议在医生或营养师的指导下使用维生素C保健品，遵循适量原则，避免长期过量。

若安好维生素：保健品维生素c一般吃多久就要停第 2 部分

如果你决定停止服用，也应该逐渐减少剂量，给身体一个适应的过程，而不是突然停止。同时，保持良好的饮食习惯，确保从食物中获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。

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