维生素ce烟酰胺了不能乱吃
若安好维生素：维生素ce烟酰胺了不能乱吃
维生素C和烟酰胺（维生素B3）是两种重要的营养素，但确实需要适量摄入，过量可能会带来一些问题。
若安好维生素：维生素ce烟酰胺了不能乱吃一、 维生素C：过量的维生素C摄入可能导致腹泻、胃部不适、恶心、尿频等副作用。长期大量摄入还可能引发草酸盐结石，对肾脏造成负担。正常成年人每天建议摄入量为75-90毫克，但具体还需根据个人身体状况和医生建议调整。
若安好维生素：维生素ce烟酰胺了不能乱吃二、 烟酰胺（维生素B3）：虽然烟酰胺是水溶性维生素，一般不会像维生素A或D那样过量累积，但过量摄入也可能引起消化系统不适，如胃痛、腹泻。对于某些人群，如肝脏疾病患者，过量的烟酰胺可能会加重肝脏负担。一般成年人每天推荐摄入量为14-16毫克。
因此，不论是维生素C还是烟酰胺，都不应随意乱吃，最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有特定的健康需求，比如缺乏某种维生素，或者正在服用其他药物，更需要咨询专业人士以确定合适的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**1
维生素套餐：单盒装-维满C维生素c咀嚼片男女VC维他命含片搭VE非泡腾泡片正品汤臣倍健
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的!掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好!不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的！
维生素买家：t**3
维生素套餐：VC泡腾片20片*1瓶（百香果味）-诺特兰德锌镁片男士b族维生素男性睾酮素促睾健身锌镁片正品维bvb
维生素测评：口感不错，小孩很喜欢，发货很快，下次还来，赞一个
维生素买家：左**8
维生素套餐：【星鲨维D】24粒盒*5盒共120粒-美国Vitafusion男士复合多维软糖150粒维生素保健营养包
维生素测评：发票都没，搞什么哦，还特意交代了的
维生素买家：t**6
维生素套餐：巧克力色-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族80片va含钙烟酰胺vc
维生素测评：在他们家买很多次了，一直在吃，配合高钙奶粉，感觉是有用的
维生素买家：韩**1
维生素套餐：0.75g*48片x5盒+星鲨维生素d72粒【钙d同补吸收快】-Vitafusion女士多维软糖150粒复合维生素营养包生物素
维生素测评：发货很快！之前没吃过这个牌子，看到网上评价还不错，买来吃吃看
浏览“维生素ce烟酰胺了不能乱吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：糖尿病b族维生素片的功效与作用
下一篇：孕妇初期可以吃维生素e软胶囊
