吃多久维生素c有效果
若安好维生素：吃多久维生素c有效果
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。关于服用维生素C多久能见到效果，这取决于个人的具体情况和需求。
若安好维生素：吃多久维生素c有效果一、 **短期补充**：对于一般人来说，如果是因为缺乏维生素C而出现的症状（如牙龈出血、皮肤瘀斑等），在开始补充后几天到几周内可能会观察到改善。
若安好维生素：吃多久维生素c有效果二、 **长期补充**：长期适量补充维生素C可以帮助维持身体健康，预防疾病，但具体效果因人而异。例如，定期补充维生素C可以增强免疫力，减少感冒的几率或缩短感冒持续时间。
需要注意的是，维生素C是水溶性的，多余的量通常会通过尿液排出体外，不容易在体内积累到有害水平。但是，过量摄入也可能导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，在补充维生素C时应遵循推荐剂量，并最好在医生或营养师的指导下进行。
如果你认为自己可能需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：a**6
维生素套餐：盒装（成人每日2-次，每次1粒）-进口善存复合维生素200粒中老年女维生素c锌叶黄素强自护
维生素測評：好的我真的是太喜欢了一个人的时候我就不想去看你了，我们的生活方式是什么时候回来呢，我们都是在等着看的这个节目
维生素買家：美**9
维生素套餐：拍2瓶更优惠-汤臣倍健银色复合多种维生素中老年男女士烟酰胺片eb族保健营养品
维生素測評：汤臣倍健健力多钙铁锌，维生素D维生素K咀嚼片，补钙好吸收含量高，效果显著，用后腿有力多了，非常好
维生素買家：l**y
维生素套餐：90片-金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片中老年人补钙维生素D3骨质疏松女性补钙
维生素測評：之前买过鱼油和钙片吃着挺好所以又买这些
维生素買家：我**猪
维生素套餐：150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-父母健康善存50岁+男女中老年275粒*2VC银维生素B矿物质
维生素測評：拿到了没问题
维生素買家：五**散
维生素套餐：盒装-双鲸维生素a软胶囊100粒护眼正品旗舰成人维生素a药片维福佳
维生素測評：呵呵，219.9买完几天就搞活动99.86，差太大了吧。
瀏覽“吃多久维生素c有效果”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：脸上脱皮补充什么维生素
下一篇：星鲨维生素d滴剂吃到多大年龄
