多种维生素都有哪几种
若安好维生素：多种维生素都有哪几种
维生素是维持人体正常生理功能必需的一类小分子有机化合物，它们在人体内不能自行合成，需要通过食物摄入。目前已知的维生素有13种，包括：
若安好维生素：多种维生素都有哪几种一、 维生素A（视黄醇）：对眼睛健康和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：多种维生素都有哪几种二、 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）等，参与能量代谢、神经系统功能和红细胞生成。
若安好维生素：多种维生素都有哪几种三、 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化，促进铁吸收，保护血管等。
若安好维生素：多种维生素都有哪几种四、 维生素D：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：多种维生素都有哪几种五、 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤。
若安好维生素：多种维生素都有哪几种六、 维生素K：参与血液凝固过程。
若安好维生素：多种维生素都有哪几种七、 维生素PP（尼克酸）：与B3同属B族维生素，参与能量代谢。
若安好维生素：多种维生素都有哪几种八、 维生素H（生物素）：与B7同属B族维生素，参与蛋白质合成。
这些维生素各自有不同的功能，人体缺乏任何一种都可能导致健康问题。日常饮食应尽量多样化，确保摄入足够的各种维生素。如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秦**1
维生素套餐：0粒x10盒实发00粒【0-1岁】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：多次购买了，双十一囤货，就是葡萄糖酸钙的日期不太适合囤货。
维生素买家：海**荡
维生素套餐：5mg*100片x1盒-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：收到，在服用，谢谢哈。
维生素买家：t**4
维生素套餐：100片x1瓶+双鲸维生素A软胶囊*1瓶-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：日期挺新的，到2026，不错。
维生素买家：z**9
维生素套餐：0袋x1盒OTC国药准字认证补钙更有效-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：日期新，效果好。
维生素买家：张**石
维生素套餐：9盒装老客回馈装买5送4【900粒】-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：还没吃完，但是效果看得到的，所以过来评价了，长高了一点，效果还是挺不错的，如果效果好的话，后续还会再支持的。
浏览“多种维生素都有哪几种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃结核药维生素b6一次吃多少片
下一篇：维生素e祛斑正确方法
