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维生素C（也称为抗坏血酸）广泛存在于各种水果和蔬菜中。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：维生素c什么食物里有一、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬和青柠。
若安好维生素：维生素c什么食物里有二、 **浆果**：比如草莓、蓝莓和黑莓。
若安好维生素：维生素c什么食物里有三、 **热带水果**：例如番石榴和芒果。
若安好维生素：维生素c什么食物里有四、 **猕猴桃**：尤其是绿心猕猴桃，含有非常高的维生素C。
若安好维生素：维生素c什么食物里有五、 **甜椒**：特别是红甜椒，它们的维生素C含量非常高。
若安好维生素：维生素c什么食物里有六、 **西兰花**：不仅维生素C含量高，还富含其他营养素。
若安好维生素：维生素c什么食物里有七、 **西红柿**：新鲜的西红柿或番茄制品都含有一定量的维生素C。
若安好维生素：维生素c什么食物里有八、 **白菜**：包括大白菜和羽衣甘蓝等十字花科蔬菜。
若安好维生素：维生素c什么食物里有九、 **菠菜和其他绿叶蔬菜**：虽然相对于上述一些食物来说维生素C含量较低，但仍然是良好的来源。
烹饪时要注意，长时间高温加热会破坏维生素C，因此建议采取蒸、微波或者生食的方式来保留更多的维生素C。此外，维生素C是水溶性的，所以浸泡或煮沸时部分会溶解在水中，尽量减少这些处理方式以保持其营养价值。
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